Investigación de la semana
Exposición forestal mejora Calidad de vida en pacientes con cáncer.
El levantamiento de pesas mejora las ganancias de fuerza a lo largo de casi todas las etapas de la vida, con pérdidas de fuerza del 0,35% por año que ocurren solo después de los 69 años.
El entrenamiento al aire libre mejora la función y la calidad de vida de los adultos mayores.
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad reduce gravedad de la apnea del sueño.
Entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo con manguito ancho. mejora poder explosivo de la parte inferior del cuerpo.
Nuevos podcasts de cocina primaria
Podcast de cocina primaria: Conozca sus partes internas con Richard Schwartz, PhD
Radio de entrenador de salud primaria: Alex Salkin
Medios, Schmedia
Cazadores-recolectores construido fuertes complejos hace 8000 años.
Secuenciación del genoma completo del embrión próximo pronto.
Publicaciones de blog interesantes
Por qué muchos millennials temen ser madres.
Notas sociales
Todo lo demas
¿Sarcopénico? Más intensidad en la sala de pesas ayuda.
Remolacha para la función cognitiva (capacidad de memoria, habilidades frontales).
Los jugadores de baloncesto coreanos están empezando a banco sus tiros libres.
Cosas que estoy haciendo y que me interesan
Interesante: Propiedad de un gato y esquizofrenia.
Por supuesto: El entrenamiento de fuerza puede revertir la sarcopenia independientemente de la genética de una persona.
Pequeño estudio pero efecto poderoso: El suplemento de hongos melena de león mejora el rendimiento cognitivo y reduce el estrés en adultos jóvenes.
Papel genial: Argumentando que los niños necesitan hacer entrenamiento de fuerza.
Asombroso: Las ballenas tienen vocales y diptongos..
Pregunta que estoy haciendo
¿Qué tienes planeado para las vacaciones?
Rincón de recetas
Cápsula del tiempo
Hace un año (2 de noviembre – 8 de diciembre)
Comentario de la semana
“Mi pareja esquizofrénica se siente como “un bicho raro en la calle” cada vez que sale de nuestro departamento, un evento triunfante y difícil al que ahora me refiero como una “fuga de prisión”. No emprenderemos una aventura de cabaña en cabaña en las Montañas Rocosas en el corto plazo. Pero ayer salimos a tomar un café juntos y él realmente disfrutó estar en público con su americano lechoso. Después sugirió un breve paseo. ¡Aleluya! Nuestro desafío físico de la semana probablemente parecerá sencillo según los estándares de Primal, pero vamos, lo vamos a hacer con seguridad”.
-Sigue con el buen trabajo.
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