Llevarse bien con su ex cónyuge o pareja a veces puede parecer imposible. Pero si tienes hijos, habrá días especiales en los que tendréis que estar juntos. Los cumpleaños, días festivos, graduaciones, bodas y otras ocasiones serán mejores para todos si ambos acuerdan llevarse bien.
Psicólogo Shirley Thomas, autora de Dos hogares felices: una guía de trabajo para padres y padrastros después del divorcio y el nuevo matrimonio, Dice que el primer año después de una separación siempre es el más difícil. “Todos los miembros de la familia son afligido,” ella dice. “Es inevitable”.
Los niños más pequeños son especialmente vulnerables. Thomas dice que sería mejor intentar ceñirse, en la medida de lo posible, a la rutina establecida por la familia durante la primera temporada navideña. “Los niños pequeños no comprenderán por qué las cosas son diferentes”, dice Thomas.
Ella recomienda que consideren pasar un tiempo limitado juntos. “A medida que desarrollas nuevos patrones de celebración”, dice, “quieres que tu hijo se dé cuenta de que, aunque las cosas son diferentes, aún pueden ser felices”.
Las emociones (ira, tristeza, amargura) inevitablemente aumentarán durante el transcurso de esas primeras vacaciones. Una buena manera de mantenerlos bajo control es hacer planes con anticipación y luego cumplirlos. Thomas dice: decidir de antemano, por ejemplo, cuánto tiempo te vas a quedar y luego irte a la hora acordada.
“Vas a ser vulnerable”, dice. Por eso será importante evitar la espontaneidad.
Considere también evitar el alcohol, dice Thomas. “Por lo general, se bebe más y hay más alcohol durante las vacaciones”, dice. “Limita la cantidad que bebes. De lo contrario, es posible que estés menos inclinado a reprimirte”.
Una vez que haya terminado ese primer año, dice Thomas, puede comenzar a establecer nuevas formas de celebrar cumpleaños, Acción de Gracias y otros eventos.
Para algunos padres, estar juntos siempre saca lo peor de uno o de ambos. Si usted cae en esa categoría, reunirse podría arruinarles el día a sus hijos.
El psicólogo Philip M. Stahl, autor de Crianza de los hijos después del divorcio: Resolver conflictos y satisfacer las necesidades de sus hijos, dice: “La autoconciencia es muy importante. Muchos padres lo tienen pero muchos no. . Algunos padres, por cualquier motivo, siguen teniendo grandes conflictos, y eso no es bueno para los niños”. Si usted y su ex no pueden estar en el mismo lugar, dice Stahl, probablemente sea mejor que no se reúnan .
Si tanto tú como tu ex vais a asistir a un evento, es fundamental que vuestros hijos vean que podéis llevaros bien. Thomas sugiere pensar en tu ex como un compañero de trabajo y luego tratarlo en consecuencia.
“Debería ser una relación comercial por la que luchar”, afirma. “Piensa en cómo te relacionas con un compañero de trabajo. Eres amigable, amable y validador. Pero no te abrazas y no tienes intimidad. Las madres y los padres que están separados no deben abrazarse ni besarse; eso no es parte de una relación comercial”.
Stahl está de acuerdo. Incluso si te sientes perfectamente a gusto con tu ex pareja, los signos de intimidad puede ser mal interpretado por los niños.
“Debes ser civilizado y cálido cuando sea apropiado”, dice. “Cualquier otra cosa sólo confundiría a sus hijos”.
Thomas dice que simplemente sonreírse el uno al otro, hacer ojo contacto y saludar rápidamente es suficiente para demostrarles a los niños que pueden ser corteses unos con otros. Después de haber hecho sus bromas, está bien moverse hacia los lados opuestos de la habitación.
Entonces, ¿qué haces si tú y tu ex no soportan estar juntos? Aprenda a turnarse, dice Stahl. Por ejemplo, si mamá va al partido de la liga infantil de esta semana, papá irá al siguiente.
“Si podéis turnaros, sólo tendréis que estar juntos en eventos importantes”, afirma Stahl.
Para esos, es posible que tengas que pedir ayuda. Si su hijo está celebrando un Bar, Bat Mitzvá o una Primera Comunión, Stahl recomienda que hable con el rabino o el sacerdote sobre cómo pueden ser parte de la ceremonia y evitar llegar a las manos.
Y recuerde: sólo porque ambos estén presentes en la celebración de su hijo, no es necesario que se sienten juntos. De hecho, Tomás dice que es mejor para vuestros hijos veros separados pero felices que juntos y miserables.
“En una graduación, por ejemplo, es bueno que los niños tengan que saludar en una dirección a mamá y en otra a papá, para que vean caras felices en ambas direcciones”, dice Thomas. “Les recuerda que, si bien pueden tener dos hogares, tienen una familia”.