CUANDO me pidieron que escribiera este artículo, mi corazón empezó a latir más rápido, mis manos empezaron a temblar y mis pensamientos se aceleraron al pensar en lo que parecían cientos de razones objetivamente sensatas por las que no podía hacerlo. Podría decirle que como subeditor jefe de Científico nuevo No suelo tener la oportunidad de escribir. Pero la verdad es que rara vez escribo porque me da mucha ansiedad. ¿Qué pasa si las personas con las que me comunico no responden? ¿Qué pasa si escribo algo estúpido? ¿Qué pasa si soy estúpido? ¿Y si, y si, y si?
Claramente, elegí escribir este artículo, en parte porque soy testarudo y odio que estos sentimientos de ansiedad me impidan hacer cosas que podría disfrutar, y en parte porque encuentro que hacer las cosas que me causan ansiedad me ayuda a superar ese sentimiento (ver “Cinco formas científicas de ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad”). Pero mi principal motivación fue responder preguntas que me han estado molestando durante años: ¿qué es exactamente la ansiedad y qué está pasando en mi cuerpo y en mi cerebro para causar este sentimiento?
Responder a esa primera pregunta es difícil, en parte porque no existe una única forma de sentirse ansioso. “Yo diría que hay tantos tipos de ansiedad como personas en el mundo”, dice Oliver Robinsonjefe del Laboratorio de Ansiedad del University College de Londres.
Sabemos que todo el mundo experimenta ansiedad: nos ayuda a prepararnos para estar preparados en situaciones posiblemente riesgosas. Considere caminar a casa solo en la oscuridad, donde esa sensación…