La obesidad es uno de los problemas de salud más discutidos en la actualidad. Desde 1980, las tasas de obesidad se han duplicado entre adultos y niños y se han triplicado entre adolescentes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El ejercicio regular y una buena nutrición son fundamentales para la salud y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad. Pero una nutrición adecuada puede ser un desafío en el acelerado mundo actual. Con un poco de creatividad y equipo profesional, preparar comida sana y deliciosa es más rápido y sencillo de lo que parece. A continuación se ofrecen consejos para utilizar las licuadoras Vita-Mix Professional Series para preparar fácilmente comidas y refrigerios sabrosos y nutritivos: * La fruta fresca es una parte esencial de una dieta saludable y es fácil de incorporar a su rutina diaria. Prepare un batido de fruta fresca para el desayuno en lugar de un panecillo dulce, o pruebe un batido como merienda por la noche en lugar de helado, galletas o patatas fritas. * Una sopa hecha con ingredientes frescos puede ser un entrante ligero pero abundante. Con una licuadora comercial puedes preparar una variedad de recetas.
en minutos, desde una sopa de tomate saludable para el corazón hasta una deliciosa sopa de calabaza, y agregue más verduras a su dieta. *La Pirámide Alimenticia del USDA recomienda de 5 a 8 onzas de cereales por día, con énfasis en los cereales integrales. La serie Vita-Mix Professional convierte los cereales integrales en harina para preparar deliciosos cereales, panqueques y pan casero saludable. * Dado que la obesidad infantil es un problema creciente, los padres pueden preparar comida para bebés en casa utilizando ingredientes frescos, sabrosos y saludables. Cuando lo haces tú mismo, sabes exactamente lo que contiene. * Ofrecer aperitivos frescos y saludables en una fiesta. La salsa o el hummus de pimienta en las rondas de calabaza de verano son formas deliciosas de celebrar cualquier ocasión.
Categoría: Nutrición
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Publicado por Mayo Estilo de Vida Saludable