Hay un número vertiginoso de consejos, trucos y recomendaciones sobre cómo mantenerse saludable, desde suplementos dietéticos a qué color de ropa Promueve un bienestar óptimo.
Algunos de estos consejos son útiles y se basan en buena evidencia, mientras que otros no.
Sin embargo, rara vez se menciona una de las formas más fáciles, efectivas y seguras de mantenerse saludable: la vacunación.
Somos un médico de medicina preventiva y un inmunólogo que quieren que las personas vivan la vida más saludable posible. Entre las muchas formas respaldadas por investigaciones para vivir más saludablemente, alentamos a las personas a comer bien, hacer ejercicio regularmenteconseguir buen sueño y cuidar su salud mental.
Y cuando se trata de su sistema inmunológico, nada puede reemplazar el papel esencial que desempeñan las vacunas en la promoción de la salud integral. La protección que brindan las vacunas es una parte irremplazable para vivir el estilo de vida más saludable posible.
Las vacunas son esenciales para la salud
Algunas personas sanas piensan que no necesitan una vacuna. Pero su sistema inmunológico necesita algo más que un estilo de vida saludable para proteger su cuerpo cuando las enfermedades prevenibles con vacunas llaman a su puerta.
Imagine las células de su sistema inmunológico como atletas preparándose para los Juegos Olímpicos. Así como los atletas se someten a un entrenamiento riguroso y especializado para enfrentar todos los desafíos posibles que puedan enfrentar en su evento, las células inmunes necesita estar preparado y listo para luchar contra cada desafío patógeno que encuentre.
Vacunas exponer tus células inmunes hasta versiones inactivadas de un patógeno, brindándoles sesiones de práctica para reconocer y combatir la amenaza real con velocidad y precisión.
Las vacunas garantizan que las células inmunitarias alcancen su máximo rendimiento cuando se enfrenten a la infección real. Así como los atletas bien entrenados pueden enfrentar su competencia con habilidad y confianza, las células inmunes vacunadas pueden proteger su cuerpo de enfermedades de manera rápida y efectiva.
Si una persona no está vacunada y está expuesta a una enfermedad que no ha experimentado antes, sus células inmunitarias no están preparadas y deben ponerse al día para combatir el patógeno. Esto deja a su cuerpo vulnerable a enfermedades graves.
Incluso las personas que gozan de la mejor salud pueden sufrir innecesariamente enfermedades prevenibles con vacunas porque es posible que sus sistemas inmunológicos no hayan estado bien entrenados.
Toma la historia de stand de austinun joven sano y atlético de 17 años que no fue vacunado contra influenza. Pocos días después de empezar a sentirse mal, murió a causa de la enfermedad.
Para las personas sanas, la vacunación puede reducir el riesgo de muerte por influenza en dos tercios.
Cuando las personas deciden omitir las vacunas recomendadas como parte esencial de su salud general, existe una mayor probabilidad de complicaciones graves o muerte de una enfermedad prevenible mediante vacunación, independientemente de su estado de salud. Estas personas están jugando un juego de azar mortal y que puede alterar sus vidas.
Enfermedades prevenibles con vacunas siguen siendo comunes.
En Estados Unidos, cientos de miles de adultos son hospitalizados y miles mueren cada año a causa de enfermedades prevenibles mediante vacunas, como la gripe, el neumococo neumoníasincitial respiratorio virus (RSV) y COVID-19.
Y decenas de miles de adultos desarrollar cáncer cada año de enfermedades prevenibles con vacunas como el VPH.
Las vacunas son el truco para la salud inmunológica más seguro
Muchos de los trucos de salud más modernos tienen poca o ninguna evidencia de mejorar la salud. Algunos son incluso peligroso. Pero las vacunas son una de las formas más probadas y comprobadas de mantenerse saludable.
Las vacunas han sido utilizado durante siglos. En los últimos 50 años, han salvado aproximadamente 154 millones de vidas en todo el mundo. Los modelos matemáticos estiman que una persona de 25 años tiene ahora una 35% más posibilidades de vivir a su próximo cumpleaños gracias únicamente a las vacunas.
Las vacunas no sólo son efectivas, sino que también lo son. también seguro. Sí, las vacunas pueden tener efectos secundarios leves y limitados. ¿Quién no se ha sentido un poco lento o no se ha golpeado el brazo adolorido después de vacunarse? Los efectos secundarios más graves de la vacuna son extremadamente raro. Si tiene dudas, hable con su médico.
A diferencia de los suplementos dietéticos, los trucos de salud de moda e incluso muchos medicamentos de venta libre, existen sistemas robustos en el lugar para probar y monitorear la seguridad y eficacia de las vacunas.
De todos los consejos disponibles para mejorar su salud, una recomendación es clara: incluso las personas sanas y en forma necesitan las vacunas recomendadas para mantenerse saludables y vivir bien.
Aimee Pugh BernardoProfesor Asistente de Inmunología y Microbiología, Campus médico Anschutz de la Universidad de Colorado y David HigginsInvestigador, Instructor de Pediatría, Campus médico Anschutz de la Universidad de Colorado
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