Este artículo fue escrito con la ayuda de mis mascotas. Cuando perdía la concentración o empezaba a cansarme, tomaba las correas de mis perros y ellos se unían a mí para tomar un poco de aire fresco y disfrutar de una pequeña aventura al aire libre. Reconozco libremente que mis mascotas contribuyen a mi propia salud, productividad y felicidad, y espero que también les ayude a ellos a ser felices y saludables.
Es ampliamente reconocido que las mascotas pueden ayudar a sustentar a los humanos. salud y bienestar – pero los beneficios deberían ser mutuos. Nuestras mascotas son seres sensibles que merecen ser tratados con cuidado y respeto, no como herramientas para apoyar el bienestar de los humanos en detrimento del suyo propio.
Dado que muchos países, incluidos Estados Unidos y el Reino Unido, se enfrentan actualmente a una crisis de obesidad Tanto en humanos como en mascotas, ¿qué pueden hacer los dueños para asegurarse de no dañar involuntariamente la salud de sus mascotas mientras dependen de ellas para su consuelo y compañía?
Aquí hay cinco maneras para que usted y su mascota estén más saludables y felices juntos.
1. Descanso y relajación
Los animales de compañía pueden ayudar a aliviar estrés y angustiaLas investigaciones han demostrado que la presencia física de un perro puede reducir la ansiedad de los humanos. presión arterial y Frecuencia cardíaca Durante una tarea exigente, más que en presencia de un familiar o un amigo, se pidió a las personas que realizaran tareas estresantes en presencia de un animal amigable, pero desconocido. No reveló ningún beneficio.
Las mascotas, entonces, pueden ser una fuente importante de consuelo, seguridad y apoyo. un refugio seguro – para sus dueños. Pero las mascotas también encuentran consuelo en sus humanos. Pueden tranquilizarse con su presencia y disfrutar del afecto; sin embargo, la interacción intensa entre humanos y animales también puede llevar a Problemas de apegohaciéndolos propensos a la agresión, el miedo y la ansiedad por separación.
Para algunas mascotasEl manejo excesivo o las caricias inadecuadas pueden ser estresantes y atemorizantes y generar agresión o ansiedad.
Algunos dueños incluso prefieren compartir la cama con sus mascotas. Dormir junto a un animal puede tener consecuencias para la salud, como sueño alterado y La posibilidad de lesiones, transmisión de enfermedades o alergias.
Sin embargo, dormir con tu mascota también puede ayudar. sueño de buena calidad así como calidez, seguridad y compañía. Muchas mascotas Parecen preferir dormir cerca de otras personas, por lo que podría haber una beneficio mutuo también.
2. Construcción de relaciones
Establecer una relación es esencial para que tanto el dueño como la mascota mantengan una buena salud. Una relación positiva entre humanos y mascotas es aquella que reconoce responsabilidad del propietario para el bienestar y la seguridad de las mascotas. Por el contrario, las relaciones disfuncionales con las mascotas pueden provocar traumas y agresiónLos cuidadores con perros poco amigables o de mal comportamiento pueden sufrir Ansiedad y depresión.
Es importante entrenar a las mascotas utilizando métodos que ayuden a nutrirlas. Asociación positiva entre humanos y animalesEsto también puede ayudar tanto al dueño como a la mascota a tener una relación más Perspectiva optimista sobre la vida. Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento de refuerzo positivo, en oposición a los métodos basados en el castigo, es el mejor enfoque para el bienestar animal y la adquisición de habilidades.
Las relaciones sólidas entre humanos y mascotas a menudo se pueden ver en asistencia y terapia animales. Las mascotas de terapia están relacionadas con mejoras en la independencia y el bienestar informado de sus dueños. Acariciarlas e interactuar con ellas mascotas de terapia es beneficioso para los pacientes en centros de saluddonde las mascotas pueden crear una sensación de normalidad, reducir el aburrimiento y ayudar aliviar la depresión.
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3. Hacer amigos (de dos y cuatro patas)
Sacar a pasear a tu mascota puede tener más beneficios para la salud que solo hacer ejercicio.
Las mascotas pueden Ayudar a fomentar amistades y relaciones, y crear un sentido de comunidad. Los dueños de mascotas, por ejemplo, son Más probable Para conocer a otras personas en su área local.
¿Por qué? Las investigaciones sugieren que las mascotas tienen un profundo efecto en “lubricación social”ayudando crear relaciones con otros dueños de mascotas y amantes de los animales.
Los dueños de mascotas, entonces, son menos probable experimentar soledad y aislamiento social que las personas que no tienen mascotas.
4. Decisiones dietéticas
Los veterinarios coinciden en que la cintura promedio de las mascotas es Haciéndose más grandeEsto imita lo que sucede en la población humana, y la dieta y el ejercicio son dos factores contribuyentes importantes.
La incidencia de la obesidad en los perros domésticos (pero no en los gatos) está relacionada con la cintura del dueñosugiriendo una Relación causal entre estilo de vida. Por lo tanto, los dueños tienden a dañar involuntariamente la salud de sus mascotas debido a los mismos malos hábitos de alimentación y ejercicio que causan sus propios problemas de salud.
Apoyando a las personas para que tomen decisiones mejores decisiones dietéticas Para sus mascotas, también podría ser posible Fomentar una alimentación más saludable Para el humano.
Combinar una dieta mejorada con ejercicio regular podría reducir la cintura de mascotas y personas a un tamaño saludable.
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5. Caminar para el bienestar
La actividad física regular está asociada con Muchos beneficios para la saludtanto para personas y mascotasCaminar es una forma rentable y relativamente accesible para la mayoría de los dueños de perros para mejorar la salud física y el bienestar general tanto de los humanos como de sus mascotas.
Por ejemplo, paseadores de perros habituales tienen menor masa corporal y niveles más altos de actividad física que las personas sin perros o que no pasean a los perros con los que viven. Además, caminar al menos tres veces por semana Puede aliviar el dolor de espalda y reducir el riesgo de recurrencia a la mitad.
Sin embargo, no todo el mundo pasea a su perro con regularidad. Esto puede deberse a la falta de lugares adecuados, a preocupaciones de seguridad o incluso a preocupaciones sobre el comportamiento de su propio perro o el de otros perros. Accesible, seguro y fácil de usar Para todos, se puede fomentar la actividad. Esto incluye la provisión de “cubos para excrementos” para reducir los excrementos de los perros. diseño de barrio que apoya oportunidades de caminatas seguras y acceso restringido a áreas potencialmente sensibles como áreas de juegos infantiles.
En definitiva, vivir con un animal de compañía debería ser una mutuamente beneficiosoRelación sana y feliz. Si siguen estas cinco pautas, los dueños y sus mascotas podrán encontrar consuelo y tranquilidad el uno en el otro y mantener un peso y una actitud saludables.
Jacqueline BoydProfesor Titular de Ciencia Animal, Universidad de Nottingham Trent
Este artículo se vuelve a publicar desde La conversación bajo una licencia Creative Commons. Lea el Artículo original.