Aquí hay otra forma de posponer potencialmente el inicio de la demencia y reducir el riesgo de demencia: cultivar una vida social activa. Reunirse con otras personas regularmente se asoció con retrasar la demencia en hasta cinco años, un nuevo estudio encontró.
El equipo detrás del estudio, de la Universidad de Rush en los Estados Unidos, siguió a 1.923 adultos mayores durante un período de casi siete años en promedio, los casos de demencia de referencia cruzada, y cuando fueron diagnosticados, contra los hábitos de socialización.
Lo que los investigadores encontraron fue una brecha de aproximadamente cinco años en la edad de diagnóstico de demencia promedio entre los participantes más activos socialmente activos. Podría ser una forma barata, fácil y accesible de proteger contra declive cognitivo.
“Este estudio es un seguimiento de documentos anteriores De nuestro grupo que muestra que la actividad social está relacionada con una menor disminución cognitiva en adultos mayores “. dice Epidemiólogo Bryan James, de la Universidad de Rush.
“En este estudio, mostramos que la actividad social se asocia con un mayor riesgo de desarrollar demencia y deterioro cognitivo leve”.
El estudio preguntó a los participantes sobre la frecuencia con la que se dedicaban a varios tipos de actividad social. Esa lista incluía salir para las comidas, asistir eventos deportivosJugar bingo, hacer viajes diarios o nocturnos, visitar familiares y amigos, asistir a servicios religiosos y hacer trabajos de voluntariado.
Además de la tala de casos de demencia, la investigación también midió las habilidades cognitivas con el tiempo a través de 21 pruebas diferentes. En el análisis se contabilizaron ciertos factores clave que pueden haber influido en los resultados, incluida la edad y la salud física.
Además del retraso de la demencia, el equipo descubrió que las personas más activas socialmente tenían un 38 por ciento menos probable que desarrollar demencia y un 21 por ciento menos probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo leve durante el período de estudio, en comparación con el menos socialmente activo.
“La actividad social desafía a los adultos mayores a participar en intercambios interpersonales complejos, que podrían promover o mantener redes neuronales eficientes en un caso de ‘úselo o perderlo'”, dice Jaime.
Los datos no son suficientes para mostrar causa y efecto directos. Es probable que también estén involucrados otros factores: por ejemplo, aquellos que visitan amigos y familiares con más frecuencia probablemente también sean más activos físicamente.
Sin embargo, hay un enlace fuerte aquí, y se ajusta a lo que ya sabemos sobre ser aislado socialmente y tener un aumento riesgo de demencia. Incluso tener mascotas se ha demostrado hacer la diferencia.
Poner cambios en el estilo de vida y el riesgo de demencia en términos simples y del tamaño de un bocado, como un retraso de demencia de cinco años para los investigadores socialmente activos, puede ayudar a aumentar la conciencia de estas condiciones y cómo pueden ser protegidos, según los investigadores.
“Nuestras estimaciones de la medida en que la actividad social se relaciona con la edad del inicio de la demencia proporciona una lente única para comprender la importancia de la salud pública de la actividad social”. escribir Los investigadores en su artículo publicado.
“Considerando posibles impactos negativos del COVID-19 pandemia En el compromiso social, ahora es importante desarrollar y probar iniciativas dirigidas a la actividad social entre los adultos mayores “.
La investigación ha sido publicada en Alzheimer y demencia: The Journal of the Alzheimer’s Association.