El adulto típico en el Reino Unido gasta Casi dos horas en las redes sociales por día. Y para los usuarios más jóvenes, esto puede ser fácilmente Hasta cinco horas. Los gustos de Instagram o Tiktok parecen atraernos a sus feeds siempre cambiantes y es difícil separarnos de estas plataformas.
Ahora nuestro último estudio muestra que incluso nuestro cuerpo refleja un estado de estar pegado a la pantalla cuando estamos en las redes sociales.
Le pedimos a 54 adultos jóvenes que navegaran por su Instagram en su teléfono durante 15 minutos como lo harían normalmente en su vida diaria. Sin embargo, en nuestro estudio habíamos unido electrodos a su pecho y dedos que nos permitieron registrar su frecuencia cardíaca y “conductancia de la piel”, lo cual es un indicador de sudoración.
Los psicólogos pueden usar estos marcadores fisiológicos para inferir estados mentales y emociones sutiles. También agregamos una condición de control en la que nuestros participantes leyeron un artículo de noticias en su teléfono, justo antes de que se iniciaran en Instagram.
Lo que encontramos fue que, en relación con la condición de lectura de noticias, desplazándose en Instagram llevó a una marcada desaceleración de la frecuencia cardíaca de los participantes, mientras que, al mismo tiempo, aumentó su respuesta de sudoración.
De otra investigación Sabemos que un patrón de respuestas corporales muestra que la atención de alguien está completamente absorbida por un estímulo altamente significativo o emocional en su entorno: es un estado de emoción simultánea y una profunda inmersión en algo muy significativo para nosotros.
Es importante destacar que, desde la condición de control, sabíamos que no era solo estar en el teléfono o la lectura lo que causó esta respuesta corporal. Así que parece haber algo especial en las redes sociales que nos pueden absorber fácilmente.
El efecto más intrigante en nuestro estudio ocurrió cuando interrumpimos a los participantes al final de su período de Instagram y les pedimos que volvieran a leer otro artículo de noticias.
En lugar de salir de la emoción y volver a un estado más tranquilo, la respuesta de sudoración de los participantes aumentó aún más, mientras que la frecuencia cardíaca también aumentó en lugar de disminuir aún más.
¿Es adicción?
¿Qué estaba pasando? Lo que nos ayudó a interpretar estos efectos fueron las calificaciones de los participantes sobre sus emociones. Los recopilamos antes de su combate en las redes sociales y en ese momento les pedimos que se iniciaran.
Los participantes informaron estar estresados y ansiosos cuando tuvieron que desconectarse de su alimentación. Incluso informaron tener antojos de redes sociales en ese momento.
Por lo tanto, parecía la respuesta fisiológica que observamos cuando los participantes tuvieron que iniciar sesión reflejaban otra forma de excitación, pero esta vez fue más negativa y relacionada con el estrés.
Tales respuestas al estrés corporal y psicológico también se producen cuando las personas con adicción a las sustancias pasan por abstinencia durante la abstinencia o después de dejar de fumar “Turquía fría”.
Entonces, ¿fueron estos signos que observamos “retirada” de Instagram?
La respuesta a esta pregunta no es sencilla. Sin embargo, nuestro estudio puede darnos algunas pistas. Después del experimento, les pedimos a todos los participantes que completen un cuestionario que evalúa los síntomas de “adicción a las redes sociales”.
Mientras este concepto es controvertido Y actualmente no reconocido como un trastorno de salud mental, el cuestionario nos contó algo sobre cómo el uso de las redes sociales puede afectar negativamente la vida diaria de alguien. Esto incluso puede incluir sus resultados laborales o escolares, o conducir a un conflicto con sus parejas.
En particular, no vimos ninguna diferencia de frecuencia cardíaca y sudoración entre los participantes que obtuvieron puntajes altos o bajos en estas medidas de adicción. Eso significa que todos nuestros participantes mostraron un patrón de inmersión excitada durante el uso y la excitación relacionada con el estrés cuando se interrumpió el uso.
Sin embargo, no creemos que este hallazgo signifique que todos somos adictos a las redes sociales. En cambio, creemos que las redes sociales ofrecen recompensas muy poderosas.
Y algunas de sus características pueden tener una dimensión adictiva, como las transmisiones personalizadas de videos cortos que nos atrapan en un bucle interminable de contenido entretenido.
Críticamente sin embargo, Nuestro estudio anterior muestra que es principalmente el aspecto social de las redes sociales lo que impulsa a la mayoría de las personas a usarlo tan intensamente. Esto también significa que, en contraste con las drogas, las redes sociales aprovechan necesidades humanas básicas: Todos queremos pertenecer y querer.
Entonces, si reconocemos la existencia de “adicción a las redes sociales”, también podríamos necesitar reconocer un “adicción a la amistad“. Por lo tanto, debemos ejercer precaución con el término adicción en el contexto de las redes sociales; el riesgo es que el comportamiento normal podría convertirse”patologizado“Y conducir al estigma.
Y, como Nuestra investigación anterior indica que podemos estar bien absteniéndonos o reduciendo las redes sociales durante un tiempo sin experimentar cambios dramáticos en nuestro bienestar (positivo o negativo).
La razón de esto es que, en contraste con las drogas, podemos satisfacer nuestras necesidades a través de otros medios, por ejemplo, hablando con las personas.
Niklas ihssenProfesor Asociado, Departamento de Psicología, Universidad de Durham
Este artículo se republicó de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el artículo original.