Los productos químicos volátiles producidos por los pinos tienen numerosos beneficios para la salud. Incluso pueden ayudar a combatir el cáncer
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La vista es espectacular mientras camino por el camino empinado y pedregoso de YR Wyddfa, o Snowdon. Me detengo para respirar en el crujiente aire de la montaña con su débil breze de brezo y para apreciar el silencio. Avencionando de nuevo, todo lo que puedo escuchar es el cañón rítmico de las botas contra la roca. Pero entonces, el ritmo distintivo del as “todo lo que quiere” invade mi conciencia. Se está volviendo más fuerte, y la fuente pronto se hace evidente a medida que otro excursionista pasa más allá de mí, una corriente de golpeadores de los 90 que emiten desde su mochila.
Cada uno a los suyos. Todos estamos intentando llegar a la cima del pico más alto de Gales, pero de diferentes maneras. Algunos marchan por la ruta más corta; Otros se toman su tiempo, disfrutando de los olores y los sonidos; Y algunos llevan su entretenimiento con ellos. Todos nos beneficiaremos de la caminata: Caminar mejora la salud del corazón y fuerza muscular, y simplemente Estar en la naturaleza puede aumentar el bienestar mental. Sin embargo, algunos de nosotros podemos estar obteniendo más de nuestro ascenso que otros.
Aunque cualquier caminar es bueno para usted, está quedando claro que la ruta que elija puede mejorar exponencialmente los beneficios para la salud. Paisajes, sonidos y olores específicos, incluso ciertas formas de caminar, pueden convertir una buena caminata en uno excelente. Los estudios son reveladores, por ejemplo, que algunos entornos reducen más su presión arterial que otros …