Mucho antes de la medicina convencional, la gente utilizaba remedios naturales para tratar todo tipo de dolencias. Hoy en día, algunas personas todavía utilizan remedios caseros naturales para muchas afecciones. Algunos deben evitarse, como frotar mantequilla sobre las quemaduras, que pueden provocar una infección.
Desde antiinflamatorios naturales hasta antioxidantes, estos remedios caseros pueden tener algunos beneficios.
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Los chiles son ricos en compuestos vegetales bioactivos saludables, como luteína, ácido ferúlico, capsantina y, lo más importante, capsaicina. También tienen potasio, hierro y vitaminas A, B6 y C. Los pimientos picantes tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y combaten la obesidad y los tumores. propiedades.
¿Cómo se pueden utilizar los chiles?
Los chiles tienen sabor y especia, que varía según el tipo de pimiento. Sauté un poco de chile en rodajas con aceite de oliva para darle sabor, agregue chiles a guisos y sopas, o agregue un poco de chile en polvo a un batido o salsa para obtener un impulso de vitaminas y antioxidantes.
2. cúrcuma
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Se sabe que el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, tiene antioxidante y antiinflamatorio componentes. Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, aliviar la artritis y la depresión y podría prevenir o tratar la enfermedad de Alzheimer.
¿Cómo utilizar la cúrcuma como remedio casero?
La cúrcuma se puede agregar al café o al té, mezclada con avena, agregada al curry y adobos, o agregada a un aderezo de especias para verduras asadas. Dado que la cúrcuma contiene sólo un 3 por ciento de curcumina, algunas personas toman suplementos de curcumina. Esto debe hacerse con precaución, ya que puede interferir con ciertos medicamentos.
3. Vinagre de sidra de manzana
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Elaborado con manzanas trituradas, azúcar y levadura, el vinagre de sidra de manzana (ACV) contiene vitaminas B y C y ácido acético, que se cree que promueve salud. El ACV puede reducir el azúcar en sangre, ayudar a frenar el apetito, ayudar con los problemas digestivos y aliviar el dolor de la gota.
¿Para qué se puede utilizar el vinagre de manzana en el hogar?
La forma más sencilla es utilizarlo. en un aderezo para ensalada. También puede agregar una cucharada o dos de ACV a una bebida fría o caliente en una proporción de un ACV por 10 otros líquidos. Aunque algunas personas lo beben solo, hacerlo puede provocar erosión del esmalte dental o dañar el esófago.
4. Miel
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La gente ha usado Miel durante miles de años por sus beneficios percibidos para la salud. En particular, METROmiel de anuka es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Se utiliza para tratar el eczema y la psoriasis, calmar la tos, reducir las alergias, aliviar el dolor de garganta, ayudar a la salud bucal y posiblemente mejorar la salud intestinal.
¿Cuáles son los remedios caseros con miel de Manuka?
La miel de Manuka de grado médico se puede utilizar en quemaduras menores, heridas, acné o eccema. Sin embargo, Miel de Manuka de grado médico no está destinado al consumo. Úselo tópicamente solo después de hablar con un profesional médico.
Para obtener otros beneficios para la salud, puede comer una cucharada de miel de Manuka comestible al día. Puede tomarse directamente del recipiente o mezclarse con té.
5. Alimentos/Bebidas Fermentadas
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La fermentación es el proceso de crecimiento microbiano controlado. Se sabe que los alimentos y bebidas que han pasado por este proceso tienen beneficios antiinflamatorios, antifúngicos, antioxidantes y antimicrobianos. Los productos fermentados están más asociados con la creación de una vida más saludable. bioma intestinal.
Cómo hacer una bebida fermentada en casa
Existe una amplia variedad de opciones fermentadas. Estos incluyen chucrut, kombucha, kéfir, kimchi y encurtidos. Pasta de miso Es una opción fermentada versátil y se puede utilizar en varias recetas.
6. Bicarbonato de sodio
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El ingrediente activo del bicarbonato de sodio es el bicarbonato de sodio, el mismo ingrediente que se encuentra en los antiácidos.
¿Qué le hace el bicarbonato de sodio a tu intestino?
El bicarbonato de sodio neutraliza el ácido del estómago, lo que puede reducir los síntomas de acidez estomacal. Estos incluyen una sensación de ardor en la garganta o el pecho, especialmente después de comer, y/o un sabor amargo en la boca.
Disolver media cucharadita de bicarbonato de sodio en cuatro onzas de agua y beber lentamente. Si bien este es generalmente un remedio útil, está indicado para la acidez de estómago temporal u ocasional. No se debe utilizar durante más de dos semanas.
7. ¿Qué aporta al cuerpo el remojo en sal de Epsom?
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La sal de Epsom es una sal mineral natural compuesta de magnesio, azufre y oxígeno. Se disuelve en agua mientras el magnesio y el sulfato se absorben a través de la piel. Los baños de sal de Epsom se utilizan para reducir la tensión y el estrés, aliviar los dolores musculares y disminuir la hinchazón provocada por la artritis. Algunas personas encuentran que les cansa y les ayuda a dormir.
Toma un baño tibio con dos tazas de sales de Epsom. Si lo viertes bajo el chorro de agua, se disolverá mejor.
Tenga en cuenta que no todos los remedios caseros son para todos. Si tiene un problema médico crítico, busque un profesional médico.