¿Tomar suplementos de ashwagandha puede mejorar la salud?
Citas J. O’Conner y otros. El impacto de la ashwagandha sobre el estrés, la calidad del sueño y los antojos de comida en estudiantes universitarios: análisis cuantitativo de un ensayo…
Ashwagandha para la función cognitiva
Nota del editor: este artículo es una reimpresión. Fue publicado originalmente el 11 de mayo de 2017. Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba que ha sido una parte importante de…
Suplementos como Ashwagandha pueden aliviar el estrés, pero no abordan la causa raíz
¿Te sientes estresado últimamente? Si es así, no estás solo. A 2022 Asociación Americana de Psicología La encuesta encontró que la pandemia de COVID-19, junto con otros problemas culturales, ha…
La melatonina y la Ashwagandha podrían ayudarte a dormir mejor, junto con algunas vitaminas
Dormir bien por la noche se está convirtiendo en un tesoro escaso. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), aproximadamente uno de cada tres adultos en Estados Unidos no duerme…