Depresión es un desorden de ánimo marcado por sentimientos de tristeza y pérdida de interés en las cosas que normalmente disfruta hacer. También es posible que tenga dificultades para pensar o hacer cosas, entre otros síntomas. Pensamientos de suicidio son posibles en casos más graves.
¿Las buenas noticias? Hay muchas maneras de tratar la depresión y hacer que usted vuelva a ser lo mejor que puede ser. Esto es lo que necesita saber.
un diagnostico de depresión Es diferente a sentirse deprimido un día o estar de mal humor durante unos días. Estas son reacciones normales si pierde su trabajo, muere un ser querido o sucede algo más. Pero en el caso del trastorno de depresión mayor (TDM), las sustancias químicas presentes en tu cerebro no siempre funcionan como se supone que deben hacerlo. Otras cosas, como la genética, a veces influyen. Por lo tanto, te sientes así durante un período de tiempo mucho más largo, normalmente 2 semanas o más.
David A. Adler, MD, estudiante de último año psiquiatra y director del Grupo de Investigación de Servicios de Salud Mental del Centro Médico Tufts, dice que el 50% de las personas diagnosticadas con TDM tendrán un segundo episodio de depresión. Y si ha tenido dos episodios, hay un 75% de posibilidades de que suceda una tercera vez, y luego un 95% de posibilidades de que ocurra una cuarta.
La depresión puede aparecer por sí sola o ser desencadenada por un acontecimiento de la vida. Hay diferentes tipos, algunos de los cuales incluyen:
Trastorno de depresión mayor (TDM). Este se considera el tipo clásico. Incluye síntomas comunes como pérdida de interés en pasatiempos, problemas para dormiry más.
Trastorno depresivo persistente. Esto dura al menos 2 años, pero puede no ser tan intenso como depresión mayor. Solía llamarse distimia.
Depresión post-parto. Este tipo de depresión ocurre después Dar a luz.
Trastorno afectivo estacional. Esto puede suceder a medida que cambian las estaciones y los días se acortan. Los expertos creen que puede tener algo que ver con la falta de luz solar, entre otras cosas.
Trastorno bipolar. Si tienes esta condición, puedes deprimirte pero también tener períodos de niveles de energía realmente altos o intensos.
El tratamiento depende de la persona. Lo que funcionó para un amigo o familiar puede no funcionar para usted. Y sólo porque tuvieron ciertos efectos secundarios no significa que eso le sucederá a usted. Por ejemplo, sólo porque cierta antidepresivo motivado aumento de peso en tu mamá no significa que a ti te pasará lo mismo. Es importante abordar el tratamiento con una mente abierta.
Las opciones incluyen:
Psicoterapia. También llamado terapia de conversaciónesto implica reunirse con un salud mental profesional en persona o virtualmente para hablar y resolver sus sentimientos. “Ayuda a la persona a optimizar sus estrategias de afrontamiento para afrontar los factores estresantes de la vida”, dice James Murrough, MD, PhD, director del Centro de Descubrimiento y Tratamiento de la Depresión y la Ansiedad en Mount Sinai.
Antidepresivos. Estos son receta medicamentos que ayudan a equilibrar las sustancias químicas del cerebro.
Terapias de estimulación cerebral. Aquí es cuando los médicos utilizan pulsos eléctricos con la esperanza de cambiar la actividad cerebral. Es una opción para personas que no responden a la psicoterapia ni a los antidepresivos.
Terapia electroconvulsiva (TEC). Esto se utiliza para la depresión severa. A diferencia de las terapias de estimulación cerebral, su médico lo hará dormir durante el procedimiento. Envían corrientes eléctricas a través del cerebro para provocar un corto convulsión. Esto parece aliviar los síntomas de algunos salud mental condiciones.
Murrough dice terapia de conversación y los medicamentos tienen la misma probabilidad de ser eficaces en el tratamiento de una persona con TDM. John Greden, MD, fundador del Centro de Depresión Familiar Eisenberg en Michigan, dice que cree que a las personas con TDM que reciben psicoterapia y antidepresivos les va mejor.
“No debería ser [psychotherapy] versus [antidepressants]”, dice Greden.
Es importante hablar honestamente con su médico sobre lo que está sucediendo para que pueda ayudarlo a decidir qué podría funcionar mejor. Puede que sean necesarios algunos intentos, pero lo descubrirán juntos.
“Los mejores tratamientos basados en evidencia siguen las preferencias de cada individuo, ya que tanto la terapia con medicamentos como las psicoterapias han demostrado buenos resultados”, dice Adler.
Estos también dependen de la persona. Algunas personas no tienen efectos secundarios, mientras que otras tienen que probar algunos antidepresivos antes de encontrar uno cuyos efectos secundarios puedan manejar.
Se sabía que la clase más antigua de antidepresivos tradicionales (inhibidores de la monoaminooxidasa o IMAO) causaban un aumento de peso significativo o reducían su deseo sexual. Funcionaron, pero la gente tiende a elegir los más nuevos que tienen mejores “perfiles de efectos secundarios”, dice Greden.
Es difícil obtener buenos datos sobre cómo pueden ayudar los cambios en el estilo de vida manejar la depresióndice Murrough, pero “ejercicio Se ha demostrado que tiene efectos antidepresivos”.
Dice que también hay evidencia que sugiere que manejo del estrésya sea a través meditación u otras prácticas de atención plena, son útiles.
Los investigadores también están investigando ketamina para el tratamiento de la depresión severa.
Si tiene pensamientos suicidas o sentimientos de autolesión, sepa que no está solo. Hay recursos y personas que pueden ayudar. Comuníquese con su médico, un familiar o un amigo. También puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255 o a la Línea de Ayuda de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias al 800-662-4357.