23 de octubre de 2023: hacer ejercicio durante al menos 30 minutos tres veces por semana puede ser tan efectivo como Viagra y medicamentos similares para mejorar la función eréctil, según un nuevo análisis de las mejores investigaciones hasta la fecha sobre el ejercicio aeróbico y la función eréctil.
El estudiarpublicado este mes en ElRevista de medicina sexual, encontró que las actividades aeróbicas, como caminar o andar en bicicleta, mejoraban la función eréctil en todos los hombres con disfunción eréctil, independientemente del peso corporal, la salud general o el uso de medicamentos. Los hombres con la disfunción eréctil más grave obtuvieron el mayor beneficio.
“Este estudio proporciona a los médicos y pacientes la prueba necesaria para recomendar definitivamente la actividad aeróbica como parte del tratamiento de la disfunción eréctil”, dijo el autor del estudio, Larry E. Miller, PhD.
Los médicos saben desde hace mucho tiempo que la función eréctil está relacionada con la salud cardiovascular, pero existe evidencia limitada de alta calidad sobre el impacto del ejercicio en este trastorno.
Los investigadores revisaron la literatura científica y encontraron 11 ensayos controlados aleatorios, un diseño de estudio estándar en el que los participantes son asignados aleatoriamente para recibir o no una intervención. De los 1.100 hombres que participaron en los estudios, 600 fueron asignados a grupos “experimentales” que normalmente hacían ejercicio durante 30 a 60 minutos, de tres a cinco veces por semana, mientras que 500 fueron asignados a grupos “de control” sin ningún plan de ejercicio.
Cuanto peor era la disfunción eréctil, más ayudaba el ejercicio, encontraron los investigadores. En una escala estandarizada de 6 a 30, los hombres con disfunción eréctil grave que hicieron ejercicio informaron una mejora de 5 puntos en la función eréctil. Aquellos con DE leve y moderada vieron mejoras de 2 y 3 puntos, respectivamente.
En comparación, los inhibidores de la fosfodiesterasa-5, como el sildenafil (Viagra) o el tadalafil (Cialis), pueden producir mejoras de 4 a 8 puntos, señalan los autores del estudio. Y la terapia de reemplazo de testosterona puede conducir a una mejora de 2 puntos.
“Nos impresionó especialmente el hallazgo de que los hombres con disfunción eréctil más grave experimentaron mayores mejoras con el ejercicio, y estas mejoras fueron similares a las observadas en hombres que tomaban” medicamentos como Viagra, dijo Miller.
DE y salud del corazón
La disfunción eréctil a menudo puede deberse a las mismas causas que la enfermedad cardiovascular, incluida la inflamación, el estrechamiento de las arterias (disfunción endotelial) o el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis).
“Es importante reconocer que la disfunción eréctil a menudo puede servir como indicador o barómetro de la salud cardiovascular subyacente”, dijo Amy Pearlman, MD, uróloga especializada en salud sexual masculina en Prime Institute en Miami.
Pearlman no participó en el estudio pero cree que los resultados tienen sentido. “Es lógico que cualquier intervención destinada a mejorar la salud cardiovascular también pueda tener un impacto positivo en la salud eréctil”.
Pero lo sorprendente fue que el ejercicio aeróbico redujo los síntomas a la par que medicamentos como Viagra, dijo el urólogo Rahul Mehan, MD, fundador del East Valley Urology Center, en Mesa, AZ. (Mehan tampoco participó en el estudio).
Si bien los medicamentos para la disfunción eréctil generalmente son asequibles y accesibles, algunos pacientes no quieren tomarlos o no pueden tolerar los efectos secundarios. Estos pueden incluir “dolor de cabeza, acidez de estómago, náuseas, enrojecimiento y dolor en los músculos, la espalda, los brazos o las piernas”, dijo Mehan. Y añade: “Todos pueden hacer ejercicio”.
Algunos médicos, incluido Mehan, ya recomiendan ejercicio a sus pacientes con disfunción eréctil.
Ahora pueden decirles a los pacientes que es “un enfoque probado respaldado por datos de alta calidad de estudios aleatorios”, dijo Miller. “El ejercicio es de bajo riesgo y asequible, lo que lo convierte en una opción de tratamiento de primera línea ideal para las dificultades eréctiles, especialmente para pacientes que no quieren o no pueden usar medicamentos”.