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Desde el explosivo lanzamiento del teaser de la muy esperada película Fighter de Deepika Padukone y Hrithik Roshan, Internet está lleno de emoción. Aparte de la brillante química entre la pareja principal, lo que realmente está encendiendo a los fanáticos es el físico increíblemente cincelado de Hrithik, una hazaña que es nada menos que extraordinaria a la edad de 50 años.

Esta transformación radical contrasta marcadamente con su apariencia más voluminosa en Vikram Vedha y el avatar menos musculoso en Super 30. Tanto los fanáticos como los aficionados al fitness ahora se preguntan: ¿Cuál es la receta secreta detrás de esta metamorfosis asombrosa? En este artículo, lo desentrañamos todo: cubriendo entrenamientos intensos, dietas personalizadas y todos los aspectos interesantes que contribuyen a su viaje excepcional.

Hrithik Roshan incorporó una combinación de ejercicios cardiovasculares y funcionales a su rutina de ejercicios.

En una entrevista reciente con India Today, Hrithik RoshanEl preparador físico de Kris Gethin profundizó en el exigente régimen que impulsó la transformación del actor para la película. Combatiente. El entrenador reveló que la rutina cardiovascular de Hrithik incluía sesiones una o dos veces al día, adaptadas a la fase específica de su viaje de transformación. Las actividades iban desde correr, entrenar en elíptica y nadar, hasta entrenamientos en el StairMaster Rower.

Además, la rutina de ejercicios incluía ejercicios funcionales como boxeo, ejercicios con pesas rusas, cuerdas de batalla y ejercicios pliométricos, lo que garantiza un enfoque holístico para lograr los resultados deseados. En particular, el actor mantuvo una hora de acostarse disciplinada, durmiéndose a las 21 horas, una práctica reconocida como un desafío para muchos indios, como señaló el entrenador.

Hrithik Roshan siguió una dieta aburrida y sin sabor

Kris también detalló el régimen dietético del actor durante la preparación para su papel en la película. El Dhoom 2 El actor siguió una dieta de estilo culturismo, consumiendo aproximadamente de seis a siete comidas al día. La dieta consistía principalmente en ingredientes de una sola forma como pollo, claras de huevo, proteína de suero, pescado, junto con fuentes de carbohidratos complejos como avena, quinua, arroz y batata.

En los casos en los que consumir alimentos sólidos suponía un desafío, el actor optaba por los batidos, pero el énfasis se mantenía en los alimentos integrales. Aunque la dieta puede parecer un poco monótona, el chef de Hrithik, Shubham Vishwakarma, infundió creatividad elaborando platos como una hamburguesa de clara de huevo con pechuga de pollo, donde el panecillo se reemplazó ingeniosamente con claras de huevo esponjosas. Este toque innovador añadió un sabor indianizado a la comida, que de otro modo sería sencilla.

Acerca del luchador

En la próxima película de Siddharth Anand, Hrithik Roshan y Deepika Padukone lidera el elenco repleto de estrellas, que también incluye Anil Kapoor y Karan Singh Grover. Deepika asume el papel de líder de escuadrón Minal Rathore, también conocido como Minni, mientras que Hrithik se transforma en líder de escuadrón Shamsher Pathania, también conocida como Patty. Anil Kapoor asume el personaje del capitán de grupo Rakesh Jai Singh, cariñosamente llamado Rocky, y Karan Singh Grover encarna al líder de escuadrón Sartaj Gill, o Taj.

Akshay Oberoi, Sanjeeda Sheikh y Talat Aziz desempeñan papeles fundamentales. Marque sus calendarios ya que esta película llena de acción llegará a los cines el 25 de enero de 2024.

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