Tus amistades enriquecen tu vida. También son buenos para tu salud. Los estudios demuestran que las personas que tienen buenos amigos y buenas relaciones son más sanas, más felices y pueden vivir más tiempo. Por eso mantener tu vida social puede ser el complemento perfecto para tu colitis ulcerosa cuidado.

“Tanto si se tiene EII como si no, el aislamiento social no es saludable para los seres humanos”, dice Marci Reiss, trabajadora social clínica autorizada y fundadora y presidenta de la IBD Support Foundation.

Durante un brote, es posible que desee esconderse en casa, pero la colitis ulcerosa no significa que su vida social y sus relaciones tengan que terminar. Manejar sus amistades mientras maneja su condición es un acto de equilibrio que puede aprender.

Eres cercano a tus amigos, por lo que podría ser útil contarles sobre tu condición. Eso no significa que tengas que contárselo a todo el mundo ni que no tengas que contarles todo.

«Las conversaciones en el baño (diarrea, urgencia) no son fáciles de compartir, y nunca nadie sabe cómo explicar esto a la gente», dice Reiss. ¿Su consejo? Elija cuidadosamente a quién le contará y exactamente qué le dirá.

Es posible que sienta que decirles a sus amigos que tiene colitis ulcerosa es lo mismo que decirles que tiene diarrea crónica, pero, dice Reiss, «la gente no sabe lo que no les dice». Tienes todo el control sobre cuánto eliges compartir. “Puedes poner una cara feliz y decir: ‘Tengo esta cosa en el estómago que me molesta de vez en cuando y simplemente no estoy con ganas de salir esta noche’”.

Con tus amigos más confiables, puedes optar por compartir más. Podría brindarle el apoyo que necesita. Cuando Susie Janowski de Pocatello, ID, les contó a sus amigos sobre su colitis ulcerosa, recibió un gran apoyo. “Todo lo que puedas hacer por una persona, ellos lo hicieron por mí”, dijo. «Te hace darte cuenta de que no estás solo».

Si no está listo para hablar sobre su condición con sus amigos, busque a alguien con quien pueda compartirla. Los grupos de apoyo para la colitis ulcerosa y la EII están disponibles en las redes sociales y en la vida real. «Es increíblemente terapéutico», dice Reiss. A veces los miembros del grupo se sienten tan cómodos y disfrutan mucho compartiendo, dice, «es como un programa de comedia en nuestro grupo de apoyo».

Janowski, que se describe a sí misma como una “mariposa social”, es codirectora de su red de apoyo en línea. “Hay mucha gente buena en esos grupos. Son un gran apoyo; Intentan ayudarte y compartir sus experiencias para que sepas qué esperar de la colitis”.

Una advertencia sobre los grupos de apoyo: deben contar con el apoyo de un profesional de la salud. «He escuchado a personas en grupos de apoyo convencer a otros de que dejen de tomar medicamentos, comiencen a tomarlos, prueben esta dieta en su lugar, definitivamente se sometan a una cirugía o definitivamente no se sometan a la cirugía», dice Reiss. «La experiencia de primera mano de otra persona que lo ha vivido es poderosa, pero puede ser perjudicial».

Decirle a tu amigo más viejo y querido que tienes colitis ulcerosa es una cosa. Compartir esa información con el novio de una novia puede parecer algo muy distinto. «Si es alguien con quien quieres entablar una relación, tendrás que decírselo, porque necesitas a alguien que pueda apoyarte en esto», dice Reiss.

Probablemente no sea el tipo de tema del que quieras hablar en una primera cita, pero tampoco querrás guardarlo hasta después del compromiso.

«Probablemente sea algún tiempo después de la tercera cita, pero mucho antes de que las cosas se pongan serias», dice Reiss. «Llega un punto en el que es una relación lo suficientemente significativa que necesitas compartir porque es una gran parte de tu vida, pero al mismo tiempo no estás tan avanzado en la relación como para que el oyente se sienta traicionado por haberte ocultado». algo tan grande”.

Reiss recomienda no entrar en demasiados detalles al principio. Comparta lo que necesite compartir al principio y responda cualquier pregunta que tengan. Puede ofrecer más detalles a medida que avancen las cosas.

«Si alguien se escapa porque no puede soportarlo, sí, es doloroso», dice Reiss, «pero considérelo una bendición porque esa no era la persona adecuada para usted».

Una vez que hayas compartido con tus amigos lo que estás enfrentando, la planificación de actividades sociales se vuelve más una cuestión de logística y menos de tratar de pasar desapercibido. Estos consejos pueden ayudar:

• Tenga el control de cuándo llega y cuándo se va. No querrás depender de otros para que te lleven a casa si necesitas salir rápidamente.
• Elija lugares donde sepa que tendrá un baño limpio y cómodo si lo necesita.
• Busque la ubicación de los baños cuando llegue.
• Lleve consigo toallitas desechables.
• Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos de venta libre, como antidiarreicos, antigases o ayudas digestivas, que puede tomar antes de cualquier actividad social que no pueda faltar.
• Si no puedes salir, pero quieres ver a tus amigos, pídeles que vengan contigo.

La colitis ulcerosa puede hacer que su vida social sea más desafiante, pero no debería hacerla parecer imposible. Si es así, hable con su médico sobre qué tan bien está funcionando su tratamiento para usted.

Al aventurarse nuevamente en el mundo social, Reiss recomienda que recuerde esto: «Usted es mucho más que su enfermedad».