La industria de la navegación a menudo se asocia con lujo, viajes mundiales y clientela de alta gama, elementos que lo convierten en una opción de carrera atractiva para muchos. Sin embargo, detrás de la imagen pulida de las cubiertas empapadas del sol y las fiestas glamorosas se encuentra una realidad que puede ser emocionalmente desafiante. La depresión es un problema importante Entre los miembros de la tripulación de yates, a menudo pasan desapercibidos o no se dirigen debido al estigma que rodea salud mental Y la idea errónea de que los miembros de la tripulación deberían ser inmunes a las luchas emocionales en un entorno tan envidiable. Sin embargo, la naturaleza exigente del trabajo, las largas horas, el aislamiento y la falta de sistemas de apoyo pueden hacer que los miembros de la tripulación de yates sean particularmente vulnerables a los desafíos de salud mental.
La depresión a menudo no se aborda en la industria de la yate debido a la idea errónea de que los miembros de la tripulación llevan una vida despreocupada y glamorosa. Los yates son símbolos de riqueza y lujo, pero las demandas del trabajo, largas horas, lejos de seres queridos y de la naturaleza transitoria del trabajo, pueden tener un costo emocional significativo.
Además, hay un Estigma en torno a la salud mental en la industria. Aunque hemos visto grandes avances en los últimos años, los miembros de la tripulación pueden sentirse presionados para mantener una fachada de fuerza y resistencia, temiendo que mostrar vulnerabilidad pueda dañar su carrera. La cultura del mundo de la navegación a veces desalienta la apertura emocional, lo que lleva a muchos a sufrir en silencio. La expectativa de perfección y el deseo de parecer no afectado puede dificultar reconocer los signos de depresión en uno mismo o en otros.
Reconociendo el Los signos de depresión son críticos para abordarlo temprano. Los síntomas de la depresión pueden manifestarse de manera diferente de persona a persona, pero generalmente incluyen:
-
Tristeza persistente o desesperanza: Un sentimiento de vacío o tristeza constante.
-
Pérdida de interés: Perder el entusiasmo por las actividades una vez disfrutadas, incluido el trabajo.
-
Fatiga: Agotamiento constante, incluso después de reposo.
-
Perturbaciones del sueño: Insomnio o sueño excesivo.
-
Irritabilidad o columpios de humor: Respuestas emocionales elevadas a eventos menores.
-
Dificultad para concentrarse: Problemas para enfocar o tomar decisiones.
-
Síntoma físico: Dolores de cabeza inexplicables, problemas digestivos o dolores.
Si usted o un colega están experimentando estos síntomas, es esencial reconocerlos. La depresión no siempre es obvia, y los miembros de la tripulación deben ser conscientes de estos signos tanto en ellos como en sus colegas. Si usted o alguien que conoce está experimentando depresión, es importante buscar ayuda. Aquí hay pasos a seguir:
Recursos a bordo:
Algunos yates ofrecen recursos de salud mental a bordo, como un primer asistente de salud mental designado o el capitán, que puede ayudar a conectar a los miembros de la tripulación con apoyo. Es importante crear una cultura de apertura a bordo, donde los miembros de la tripulación se sienten cómodos para acercarse.
Terapia profesional:
Acceder a la terapia en el mar puede ser un desafío, pero es posible. Muchos terapeutas ofrecen servicios remotos a través de llamadas de video, que se pueden organizar cuando están en el puerto o con acceso a Internet. Si no está seguro de dónde comenzar, pregunte a su capitán o proveedor de seguros sobre los servicios de salud mental disponibles.
Línea de línea:
Hay varias líneas de ayuda internacionales disponibles para los miembros de la tripulación que enfrentan desafíos de salud mental como el yachtcrewhelp creado por Iswan, los datos de contacto se pueden encontrar al final de este artículo.
Como hemos dicho, una de las mayores barreras para abordar la depresión es superar ese estigma. Para crear un entorno en el que los miembros de la tripulación se sientan seguros para hablar sobre los desafíos de salud mental, los siguientes pasos son esenciales:
Apoyo de liderazgo: Los capitanes y la tripulación senior deben establecer la pauta discutiendo abiertamente la salud mental y la normalización de las conversaciones sobre el bienestar emocional. Los registros regulares con los miembros de la tripulación pueden brindar una oportunidad para el diálogo abierto.
Entrenamiento y conciencia: Brindar capacitación en salud mental para todos los miembros de la tripulación puede ayudar a reducir el estigma, crear conciencia y equipar a la tripulación con las herramientas para apoyarse mutuamente.
Alentador del autocuidado: Enfatizar la importancia del descanso, los horarios de trabajo equilibrados y el tiempo libre regular pueden ayudar a prevenir el agotamiento y ayudar a mejorar el bienestar emocional.
Comunicación abierta: Cultivar una atmósfera abierta y sin prejuicios donde los miembros de la tripulación se sienten cómodos compartiendo sus luchas es clave para crear un ambiente de trabajo de apoyo.
La depresión es una lucha oculta en la industria del yate, pero una de las personas y organizaciones están haciendo todo lo posible para sacar a la luz. Abordar la salud mental en la navegación es esencial para garantizar la salud y el éxito a largo plazo de los individuos y los equipos y esto debe comenzar en la cima. ¿A dónde recurrir para recibir ayuda? Si está luchando, hay muchos recursos, pero un buen lugar para comenzar está aquí: https://www.iswan.org.uk/yachtcrewhelp/
Yathtcrewhelp Ofrezca varias formas de comunicación, incluyendo chat en vivo, whatsapp o incluso por teléfono. Por favor, no sufras solo.
