Mi preescolar está obsesionado con las reglas y, lo que es más importante, explorando sus lagunas. Cuando le digo que deje de tirar rocas, él dejará caer una roca dramáticamente con un ruido sordo, suponiendo una negación plausible. Él perseguirá a su hermana pequeña por la isla de nuestra cocina, fingiendo ser un Tyrannosaurus Rex, y empújala. “No empujes a tu hermana”, mando, y él responderá: “¡No la empujé! El dinosaurio lo hizo”.
Autocontrol es la capacidad de uno para navegar entre múltiples deseos competitivos, como entre escuchar a su madre o empujar a su hermana. Tendemos a idolatrar a las personas que muestran ciertos tipos de autocontrol (como atletas profesionales) y demonizar a los que creemos que no muestran lo suficiente (como los atletas que quedan atrapados en escándalos de dopaje).
Cuando pienso en autocontrol en niñosPienso en el famoso prueba de malvaviscodonde los niños podrían comer un solo malvavisco de inmediato, o mostrar autocontrol, rechazar ese primer malvavisco y ser recompensados con dos malvaviscos más tarde. Los estudios originales encontraron que los niños que esperaban ese malvavisco adicional tuvieron más éxito académico en la adolescencia en comparación con aquellos que cedieron a la tentación.
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Pero, ¿qué pasa si la forma de malvavisco de pensar en el autocontrol está mal? ¿Qué pasa si no se trata solo de evitar ese primer malvavisco tentador, sino de la miríada de otras cosas que lo acompañan: planificar el futuro, seguir reglas, trabajar duro y confiar en que realmente obtendrá esa segunda recompensa? En otras palabras: ser consciente.
Enseñar la conciencia, un rasgo de personalidad que se trata más que el autocontrol, puede ser el camino para ayudar a nuestros hijos a ser las mejores versiones de sí mismos.
En revisión recientelos investigadores encontraron que cambiar el autocontrol en el momento (por ejemplo, esperando ese segundo malvavisco una vez) hace no conducir a cambios de meses o de años en lo consistente que esperamos a ese segundo malvavisco. Desafortunadamente, cambiar nuestras personalidades para resistir la tentación no es tan fácil. De hecho, las personas que muestran un autocontrol más consistente no necesariamente lo hacen todo el tiempo. Por el contrario, simplemente evitan la tentación en primer lugar, para que no tengan que ejercer una restricción y mostrar menos (no más) autocontrol en su vida diaria.
Incluso los resultados de la prueba clásica de malvavisco son más complicados de lo que se pensó. El rendimiento en la prueba y el éxito académico futuro están relacionados no solo con el autocontrol sino con factores Como la capacidad cognitiva general de un niño o cuánta educación tiene sus padres. Más, no parece La capacidad de esa parte de esperar ese segundo malvavisco está relacionada con el éxito en la edad adulta.
La conciencia es uno de los Cinco grande Rasgos de personalidad que predicen el éxito académico (junto con la extraversión, la amabilidad, la apertura a la experiencia y el neuroticismo). Concienzudo Las personas tienden a mostrar autocontrol, pero también siguen reglas, aparecen a tiempo y trabajan duro.
La conciencia a menudo es subestimada. Un estudio encontró que las nuevas madres esperaban que sus bebés crecieran para ser extravertidos y agradables, pero conciencia de clasificación constante como menos preferido que casi todos los demás rasgos. Si la extraversión es la vida de la fiesta, y la amabilidad es que un amigo que se ríe de todos nuestros chistes, es posible que tengamos una tendencia a ver la conciencia como una manta húmeda, esa persona que pide rechazar la música o tiene que irse temprano para acostarse a tiempo.
La conciencia, sin embargo, se asocia con los mismos (y posiblemente más) beneficios que asociamos con el autocontrol: personas concienzudas tener mejor saludson menos probable estar deprimido, son rico y vivir másen comparación con las personas que son menos concienzudas. En comparación con la extraversión, la conciencia está más fuertemente relacionada con éxito académico, rendimiento laboral y Tasas más bajas de uso de sustancias. Las personas concienzudas tienen arena.
En lugar del fracaso en la fiesta, piense en lugar de su amigo que siempre recuerda su cumpleaños, que el compañero de trabajo que se ofrece como voluntario para la tarea más difícil, o un juez que defiende la ley incluso cuando es impopular. Podríamos usar más conciencia en nuestro mundo.
La conciencia parece ser sobre 40 a 50 por ciento heredableLos padres tan concienzñosos tienden a criar niños concienzudos. Esto también sugiere que el medio ambiente y la educación juegan un papel sustancial en si las personas se convierten en adultos concienzudos.
Crianza autorizada, caracterizada por calor, estructura y fijación de límites, parece estar relacionado a tasas más altas de conciencia en niños. La crianza autorizada también está relacionada con Adjunto seguro entre padres e hijos, que está asociado con Más conciencia.
Una forma en que podríamos practicar la crianza autorizada y traducir algunas de estas ideas en la práctica podría implicar explícitamente explicando a nuestros hijos por qué hacemos las reglas que hacemos. Un signo temprano de conciencia Puede ser cuán fácilmente los niños siguen las instrucciones de sus padres y cuán positivamente adoptan las reglas familiares. Eso sugiere que los padres que esperan que los niños se comporten de esa manera pueden ayudar a los niños a ser más concienzudos con el tiempo. En lugar de simplemente decirle a mi hijo que no debería empujar a la gente “porque lo dije”, podría explicar que nuestra familia cree que es importante no lastimar a los demás y que no presionamos a los demás porque podríamos lastimarlos (incluso cuando eres un dinosaurio).
También podemos mirar Lo que hacen las personas concienzudas En su vida cotidiana fuera de los comportamientos de autocontrol e intenta modelar esas otras acciones para nuestros hijos. Si queremos modelar la puntualidad y la responsabilidad, podríamos explicar por qué es importante que nuestra familia se presente para una fecha de juego a tiempo y luego (¡heroicamente!) Lo hagan. También podríamos describir a nuestros hijos todas las cosas que necesitamos hacer (bocadillos de mochila, poner gasolina en el automóvil, alimentar al perro) antes de que podamos llegar a la casa de nuestros amigos como una forma de modelar una buena planificación.
Pensando en la investigación sobre cómo los adultos que muestran un autocontrol más consistente a menudo exhiben menos, no más, autocontrol, momento a momento, podríamos tratar de brindar a nuestros hijos oportunidades para probar los límites de manera segura y permitir que sus impulsos sean de libertad. A veces, nuestra familia tiene lo que llamamos “SÍ DÍAS”, donde tratamos de decir “sí” a lo que nuestros hijos deseen (dentro de lo razonable) por una tarde. ¿Milmoes para la cena? Seguro. ¿Ve a perseguir algunas pájaros en un parque durante horas? Volverse loco.
Cultivar la conciencia en nuestros hijos puede no solo ayudarlos a prosperar sino que nos ayude a manejar nuestro propio estrés. Un estudio encontró que los rasgos como la amabilidad y la conciencia en los niños franceses estaban relacionados con menos agotamiento en sus padresincluidos los padres que informan menos agotamiento emocional y más autoeficacia en sus hijos.
Todavía hay mucho que no sabemos sobre cómo se desarrolla la conciencia. Los rasgos de personalidad son difíciles de cambiar, al igual que las habilidades cognitivas dependiendo de las habilidades de su hijo. Por ejemplo, si su hijo tiene TDAH o es neurodiverso, un cambio en las prácticas de crianza por sí sola es probable que no sea suficiente para ayudar a que el niño se vuelva más planificado o respetuoso de las reglas. Puede llevar más tiempo. La conciencia puede verse diferente que en otros niños. Todos los niños, independientemente de la capacidad, merecen a los padres con expectativas realistas y flexibles en torno al potencial de cambio a medida que trabajamos para nutrir la conciencia en nuestras familias.
Es agotador explicarle a mi hijo por centésima vez por qué no empujamos a la gente. El otro día, sin embargo, mi hija decidió empujar a su hermano, y lo escuché explicarle en un tono no diferente al mío, “¡No empujamos a la gente de nuestra familia!” Cuando llegó corriendo a Tattle con su hermana, todo lo que pude hacer fue reír.