Cuando la mente se distrae, a menudo se ve como una distracción. Pero para algunas personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), esa deambulación puede ser en realidad una fortaleza oculta.
Una nueva investigación revela que dejar que la mente divague intencionalmente puede ayudar a explicar por qué las personas con TDAH a menudo destacan en tareas creativas.
“Descubrimos que las personas con más rasgos de TDAH, como falta de atención, hiperactividad o impulsividad, obtienen puntuaciones más altas en logros creativos”, dijo el investigador principal, el Dr. Han Fang, en un comunicado de prensa. “Además, descubrimos que la distracción mental, en particular la distracción mental deliberada, en la que las personas permiten que sus ‘pensamientos divaguen a propósito’, se asociaba con una mayor creatividad en las personas con TDAH. Esto sugiere que la distracción mental puede ser un factor subyacente que conecta el TDAH y la creatividad”.
Cómo la distracción mental afecta a las personas con TDAH
El TDAH es conocido por sus desafíos: impulsividad, inquietud y dificultad para mantener la concentración. Sin embargo, a lo largo de la historia, muchas personas con TDAH han transformado estos rasgos en fortalezas, particularmente en áreas creativas.
La cuestión a la que se han enfrentado los científicos es cómo. Parte de la respuesta radica en cómo a veces falla la atención y qué sucede cuando esto sucede. Fang señaló que no todas las distracciones mentales son iguales:
“Puede ser una pérdida de concentración, donde la mente puede desviarse de un tema a otro. Esto es ‘divagación espontánea de la mente'”. Otro tipo es el de “divagación deliberada de la mente”, en el que las personas se dan la libertad de desviarse del tema, en el que “permiten que sus pensamientos tomen un curso diferente”. Los psiquiatras han desarrollado formas de medir en qué medida las personas están sujetas a estas diferentes tendencias”.
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Vinculación de los rasgos del TDAH, la divagación mental y la creatividad
El equipo de Fang llevó a cabo dos estudios separados en los que participaron más de 750 adultos de Europa y el Reino Unido, incluidos individuos con TDAH y controles neurotípicos. Cada grupo completó cuestionarios psicológicos estándar que medían:
Rasgos del TDAH: niveles de falta de atención e hiperactividad-impulsividad Tipos de divagación mental: distinción entre espontáneo y deliberado Capacidad creativa: probada mediante tareas clásicas de pensamiento divergente, como idear usos inusuales para objetos cotidianos Deficiencias funcionales: como dificultad para mantenerse organizado o completar tareas
El equipo descubrió que los rasgos del TDAH estaban relacionados tanto con la divagación mental como con la creatividad. Los participantes con rasgos más distraídos o impulsivos tendieron a informar una mayor distracción mental y mayores logros creativos. También descubrieron que la distracción deliberada de la mente impulsaba la innovación. Elegir dejar que los pensamientos fluyan intencionalmente ayudó a explicar la ventaja creativa observada en las personas con TDAH.
Sin embargo, la divagación espontánea de la mente hizo lo contrario. En cambio, la ensoñación incontrolada estaba ligada a los desafíos cotidianos del TDAH, como la desorganización y la falta de concentración.
Cómo puede ayudar aprovechar la distracción mental
Las implicaciones son prometedoras. En lugar de simplemente intentar suprimir las distracciones en las personas con TDAH, los expertos pueden enseñarles a controlar esos pensamientos a la deriva.
“Esto puede tener implicaciones prácticas tanto para la psicoeducación como para el tratamiento. Para la psicoeducación, programas o cursos especialmente diseñados que enseñen a las personas a utilizar sus ideas espontáneas, por ejemplo, convirtiéndolas en productos creativos, podrían ayudar a las personas con rasgos de TDAH a aprovechar los beneficios de la divagación mental. Para el tratamiento, las intervenciones basadas en la atención plena adaptadas al TDAH que buscan disminuir la divagación mental espontánea o transformarla en formas más deliberadas pueden reducir deterioros funcionales y mejorar los resultados del tratamiento”, dijo Fang.
Al arrojar luz sobre la distracción mental deliberada como vínculo entre el TDAH y la creatividad, este estudio reinterpreta la narrativa. Lo que a menudo se considera un defecto cognitivo podría, en las condiciones adecuadas, convertirse en una fuente de originalidad.
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Fuentes del artículo
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Asociación Estadounidense de Psiquiatría. ¿Qué es el TDAH? Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología. Un estudio confirma que las personas con TDAH pueden ser más creativas. La razón puede ser que dejan vagar su mente.