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Hong Kong superó a Japón alrededor de 2013 al registrar la esperanza de vida más alta del mundo: las mujeres tienen ahora un promedio de 88,7 años y los hombres 83,3. Los investigadores no encontraron ningún secreto sobre la longevidad, pero la mortalidad inusualmente baja relacionada con el tabaquismo explica gran parte de su ventaja, mientras que los barrios densos, los servicios accesibles y el transporte público fuertemente subsidiado pueden ayudar a los residentes mayores a mantenerse activos.

La última estimación oficial de Hong Kong sitúa la esperanza de vida al nacer en 83,3 años para los hombres y 88,7 años para las mujeres. Ambas cifras para 2025…

Los investigadores rastrearon a 147,374 personas durante hasta 30 años y encontraron un punto óptimo sorprendente en el entrenamiento de fuerza: aquellos que hacían un promedio de 90 a 120 minutos por semana tenían un 27% menos de mortalidad por enfermedades neurológicas, con poco beneficio adicional de longevidad más allá de dos horas.

El resultado más sorprendente en un nuevo y amplio análisis del entrenamiento de fuerza no fue la cifra de longevidad general. Era el número enterrado en la columna neurológica. Los…