Si quieres tener un sueño en el que sabes que estás soñando, es posible que tengas suerte. A aplicación de teléfono parece aumentar las probabilidades de que los usuarios tengan sueños lúcidos.
Antes de acostarse, la aplicación hace que los usuarios escuchen un sonido específico, como una serie de pitidos, y practiquen asociar esa señal con una aguda conciencia de sus pensamientos y cuerpo. Cuando la aplicación vuelve a reproducir ese sonido seis horas después, su objetivo es reactivar esa autoconciencia en el usuario dormido, incitándolo a volverse lúcido en medio del sueño.
Este tipo de señales sensoriales han demostrado bastante eficaz para inducir sueños lúcidos en estudios del sueño. Pero un investigador normalmente rastrea el sueño de una persona para reproducir sonidos durante la etapa REM, cuando los sueños lúcidos son más probables. Nuevos experimentos muestran ahora que una aproximación aproximada de la técnica mediante una aplicación puede promover sueños lúcidos en casainforman los investigadores en octubre Conciencia y Cognición.
Este enfoque de bricolaje podría ayudar a que más personas tengan sueños lúcidos para recreación o investigación sobre la naturaleza de la conciencia (SN: 27/8/23).
Investigadores de la Universidad Northwestern en Evanston, Illinois, crearon y probaron la aplicación. En un experimento, 19 personas lo utilizaron todas las noches durante una semana. Durante la semana anterior, el grupo informó un promedio de 0,74 sueños lúcidos. Durante la semana de uso de la aplicación, esa cifra aumentó a un promedio de 2,11 sueños lúcidos. “Ese es un aumento realmente grande en los sueños lúcidos”, dice la neurocientífica cognitiva de Northwestern Karen Konkoly. “Tener sueños lúcidos una vez a la semana es mucho”.
Pero no estaba del todo claro que las señales sonoras de la aplicación condujeran a ese aumento. “Podría ser que simplemente centrarse en los sueños lúcidos durante una semana o en las expectativas o algo así fuera el responsable”, dice Konkoly. Entonces el equipo realizó otro experimento con 112 personas.
Todos escucharon sonidos que desencadenaban la lucidez durante el entrenamiento mientras dormían la primera noche. Pero la segunda noche, la aplicación, sin que los usuarios lo supieran, cambió las cosas. Sólo 40 personas escucharon sonidos del entrenamiento mientras dormían. Otros 35 obtuvieron sonidos que no habían practicado y los vinculaban con la lucidez. Los últimos 37 no escucharon ningún sonido.
La primera noche, el 17 por ciento de los participantes reportaron sueños lúcidos. La segunda noche, las personas que escucharon los sonidos del entrenamiento mantuvieron ese ritmo de sueños lúcidos. Pero sólo el 5 por ciento de las personas de los otros dos grupos tuvieron sueños lúcidos, lo que da a entender que las señales sonoras reales estaban detrás de la eficacia de la aplicación.