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Las sofocantes temperaturas de agosto de España pueden hacer que alcance ese gazpacho helado, pero no caiga para la exageración de la dieta de verano que inundan las redes sociales.…
Un controvertido nutricionista español está aconsejando a sus compatriotas que abandonen su amada cultura gastronómica nocturna a favor de las primeras cenas, volando frente a siglos de tradición española. María…
Un nutricionista TOP ha ideado un plan de dieta antes de Navidad para perder peso junto con algo de ejercicio. Esther Montoliu lleva más de una década asesorando sobre alimentación…
Si te encantan los zumos de frutas… Con el contenido de azúcar de algunos zumos de frutas. haciendo comparaciones Además de los totales que se pueden encontrar en los refrescos,…
Control de porciones Si bien es importante preparar una comida equilibrada, el control de las porciones es igualmente crucial. Tenga en cuenta la cantidad de alimentos que consume. Utilice platos…
¿Odias la ensalada? Está bien si lo haces, hay muchos alimentos en el mundo y muchas formas diferentes de prepararlos. pero dado casi todos no comemos suficientes verdurasa pesar de…
aceite de oliva o frutos secos para completar tu comida. Las grasas son importantes para la absorción de nutrientes y la saciedad. Control de porciones Si bien es importante preparar…
Las verduras de hojas verdes son una excelente manera de mejorar su salud ya que poseen muchos nutrientes vitales. vitaminas, minerales y antioxidantes. Como nutricionista, recomiendo encarecidamente incluir más de…