Tu saliva lleva la huella química de una noche de insomnio
Escupir en un tubo. Eso, en un futuro no muy lejano, podría ser todo lo que necesita un policía en la carretera para saber si usted ha estado despierto durante…
Un hábito común puede empeorar el insomnio, explica un experto: ScienceAlert
Puede que el insomnio haya estado torturando a la humanidad desde la antigüedad, pero en los últimos 20 años, los científicos han avanzado en la comprensión de la privación crónica…
El insomnio puede ser una señal temprana de advertencia de Alzheimer. Una nueva investigación explica por qué. : Alerta científica
Los problemas con el sueño suelen aparecer mucho antes que los síntomas más reconocibles en las personas que desarrollan la enfermedad de Alzheimer, pero ¿por qué? Un nuevo estudio ofrece…
Las noches de insomnio podrían provocar medio millón de casos de demencia en EE. UU. cada año: ScienceAlert
Los científicos han intentado calcular cuántos casos de demencia podrían ser causados por el insomnio cada año, y su cifra es similar a la población de una ciudad mediana de…
El insomnio crónico puede provocar cambios en el cerebro que desencadenan la demencia: Sciencealert
Mirando el techo mientras el reloj parpadea a las 3 a.m. no solo savia de energía para el día siguiente. Un estudio grande y de larga duración de los adultos…
Estos 5 consejos de sueño comunes pueden empeorar el insomnio, los expertos advierten: Sciencealert
Todos sabemos cuánto mejor nos sentimos después de una buena noche de sueño. La ciencia respalda esto: Aumenta el sueño de alta calidad Salud cardiovascular, función inmune, salud del cerebro…
Estudio de más de 400,000 personas vincula bacterias intestinales con riesgo de insomnio: Sciencealert
Estamos aprendiendo cada vez más sobre cómo están vinculadas las partes de nuestros cuerpos. y trabajando juntos – y ahora un nuevo estudio revela conexiones entre las bacterias intestinales y…
El insomnio y los medicamentos para el sueño aumentan el riesgo de discapacidad en adultos mayores
Los problemas de sueño no solo te cansan. Quitan su independencia, una noche a la vez. A medida que envejece, esas noches inquietas que se encogen de hombros en silencio…
El tiempo de pantalla en la cama puede aumentar las probabilidades de insomnio, sugiere el estudio: Sciencealert
Si estás leyendo esto en la cama en tu teléfono, no estás solo. Mucha gente usa sus teléfonos antes y más allá de la hora de acostarse, especialmente adultos jóvenes…
El entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir el insomnio en las personas mayores
Para muchos adultos mayores, dormir bien por la noche es una lucha nocturna. Hasta el 20% de los adultos mayores se ocupan del insomnio, lo que lo deja cansado, gruñón…